Как избавиться от апатии?

Одолела апатия и жизнь стала скучной, тягостной и монотонной? Иногда такое случается даже тогда, когда в жизни все хорошо. Ни с того ни с сего наваливается беспричинная депрессия и делать совершенно ничего не хочется. Подобное состояние совершенно лишает радости и сил. Как быть?

Можно ли быстро выйти из такого состояния?

Победить можно разные болезни, даже самые серьезные, в этом деле важна сила воли. Если решительно настроиться и предпринять все необходимые меры, то апатия вскоре останется в прошлом.

Общение с друзьями – подавляет или «заряжает» энергией?

Общение как ничто иное влияет на настроение. Поэтому нужно проанализировать, кто из знакомых и друзей вдохновляет, а кто напротив, награждает своими негативными эмоциями. Если в окружении есть люди, которые часто жалуются на жизнь и вечно чем-то недовольны, то такое общение на некоторое время лучше прекратить. Необходимо больше общаться с позитивными личностями, которые способны улучшить настроение.

Бывают такие друзья, которые умеют только критиковать. Стоит ли общаться с ними вообще? Если такой человек постоянно будет говорить о недостатках и неудачах своего друга, то, что хорошего выйдет? В итоге подавленный человек постоянно чувствует себя неудачником, который в жизни ни на что не способен. Таким образом, этот самый «друг» самоутверждается за счет другого. Стоит ли это терпеть? Лучше собрать около себя такое общество, которое будет нести радость и позитив, а не отрицательные эмоции. Жить сразу станет намного проще.

Нужно решиться и сделать

Иногда люди впадают в депрессию из-за неосуществленных желаний. Когда сильный и целеустремленный человек чего-то хочет, то он добивается этого несмотря ни на что. Люди не имея богатства, находят способ путешествовать недорого, добиваются успехов на работе, хотя их никто не хвалит, то есть они идут к своей мечте смело. А некоторым это не под силу сразу, ведь встретив одно или два препятствия, они сдаются и опускают руки. Однако мечты никуда не уходят, поэтому человек чувствует себя несчастным. На месте сидеть нельзя, уже пора начать действовать. Препятствия будут всегда, но они должны придавать сил, а не мешать.

Пора очистить дом от ненужного хлама

Человек может и не задумываться о том, что беспорядок и наличие ненужных вещей в доме может негативно сказываться на настроении. Поэтому пришло время навести порядок и выбросить все, что захламляет дом. Какие-то вещи наверняка без сожаления можно выбросить, а некоторые можно отдать людям, которые нуждаются в них.

Что следует срочно выбросить:
- Вещи или предметы, которые порваны или сломаны. Возможно, что когда-то были планы отремонтировать их, но вот уже не один месяц или год все не хватает на это времени. Это говорит лишь о том, что эти вещи не очень-то и нужны. Тогда зачем они находятся в доме?
- Необходимо выбросить всю испорченную посуду: старые сковородки, на которых что-то готовить уже невозможно, чайники, кружки без ручек, треснутые тарелки и так далее.
- Нужно избавиться от всей одежды, которая не носится. Причина не важна, просто следует удалить такие вещи из дома. Можно оставить пару вещей для выезда в лес, на дачу или чтобы в них делать ремонт. Но не больше двух или трех. Даже дома не стоит носить вещи, которые износились или не нравятся.

Разнообразие в жизни – необходимость

Не может человек жить как запрограммированный работ, обходясь лишь домашними заботами и работой. Человек должен общаться, узнавать что-то интересное, весело проводить время, обучаться. Если этого нет, то не удивительно, что наступает апатия. Размеренность еще никого не делала счастливым.

1. Нужно знакомиться с новыми людьми, посещать выставки, театры и читать увлекательные книги.
2. Хобби. У каждого человека есть что-то, что ему интересно. Пора заняться этим самым делом. Кто-то давно мечтает научиться рисовать, кататься на роликах, шить, фотографировать, делать мебель и так далее. Давно пора разнообразить серую и скучную жизнь.
3. Благородная цель. Жизнь без цели обязательно зайдет в тупик. Если человек не хочет идти к какой-то цели и развиваться как личность, то он рано или поздно потеряет всякую радость в жизни.

Жизнь иногда очень сложная, но не стоит забывать о себе. Ведь в потоке забот и проблем можно «сгореть» как личность. Поэтому нужно прикладывать усилия, чтобы сохранять свое психическое и физическое здоровье. Тогда об апатии и думать не придется.
 
Как побороть апатию читайте тут -  ( Как побороть апатию )
1052
RSS
18:39
По себе знаю, что Апатия возникает в следствии множества чередующихся неудач, проблем, которые не могут найти решения, либо окружения которое тебе не нравится.
Все очень просто, апатия это следствие причин на подсознательном уровне, недовольности происходящим.
03:39
Именно неудач, с годами как снежный ком наваливается. Да это все основные причины апатии!
03:38
У меня апатия началась впервые в 17 лет, я еще такого слова та не знал, были проблемы на учебе, с сверстниками стычки в колледже постоянные, вообще и много плохого было за длинный период в жизни. И вот нахлынула сильная апатия. А за ней последовала чудовищная депрессия, которая длилась 3 года, потом пошла на спад, и до сих пор не получается полностью от нее избавится.
RdD
02:42
Апатия взаимосвязана с депрессией, апатия как предупредительный знак, что может начаться депрессия. Тогда уже все будет, и апатия и уныние и все.
03:42
Мне помогает избавление от апатии, заняться чем то новым, просто расслабиться, все мысли постараться от себя убрать негативные, нужно просто радоваться и осознавать что всем сложно живется, нужно стараться преодолевать неудачи, это и есть жизнь.
Но современное общество часто не правильно прививает детям воспитание, слишком нежные с ними, или слишком грубые, из крайности в крайность, нужно чтобы все было в меру, это и есть настоящая мудрость! То и человек будет расти хорошо в психическом плане, а не страдать апатией и депрессией.
14:34
Хорошие советы, я по себе знаю, что лучшая награда в нашей жизни — это труд.
12:55
Апатия — симптом разных психологических проблем, которые появляются в следствии проблем на учебе, дома, скандалов.
Бороться нужно не с апатией, а стараться разрешить проблемы, наверняка на пустом место апатия не появилась, были какие-то длительные психоэмоциональные травмы, частые скандалы, плохая успеваемость.
Если от апатии вовремя не избавиться, то начнется депрессия. Хотя депрессия и апатия — это два прямо стоящих диагноза, вместе переплетенных.
Меня вот удивляет, мир стал технологичным, сразу все появилось, появился высокий достаток, но большинство людей все равно не довольны и находят проблемы и скандалят со своими половинками, теперь проблемы выживания перешли на второй план и люди большое внимание и энергию уделяют развлечением и сексуальности, заводят семьи бездумно, разводятся, ссорятся и так по кругу, не могут нормально сосуществовать, а дети часто от этого страдают, что их родители ссорятся.
22:39
Апатия на ровном месте не возникает, нужно бороться не с апатией, а с тем, что послужило развитию апатии. Чаще всего это стресс, психическое переутомление.
23:20
У меня апатия возникла в следствие скандалов в семье, проблем на учебе, постепенно это вызывало все больше и больше депрессию, когда уже был психически истощен, появилась апатия.
Боритесь в плохим настроением и проблемами.
Загрузка...