Ностальгия – сожаление или светлая грусть?

Многим из вас знакомо ощущение ностальгии – смутной тоске и грусти по какому- то старому месту, в котором вам доводилось бывать, по человеку, который по каким-то причинам ушел из вашей жизни, по молодости или по старым временам в целом. Ностальгия вносит неоднозначные чувства в душу, тревожит ее, иногда вызывает сожаление. Плохо ли это? Стоит ли бороться с этим состоянием?

Что такое ностальгия?

Если перевести это слово буквально с древнегреческого языка, то смысл будет примерно таким – боль и печаль о родине. Но это буквально, если же слово трактовать на современный манер, то мы получим тоску по старым временам, по прошлому, событиям, людям. О плохом мы не грустим никогда. Все ностальгические воспоминания связаны с приятными моментами жизни, которые вы хотели бы пережить снова.

Проявляться она может по-разному – в некоторых случаях она носит легкий характер светлой грусти. Такая ностальгия приятна – она напоминает нам о том, какие прекрасные моменты нам удалось пережить. Погружаясь в нее, мы снова чувствуем себя счастливыми, молодыми.

В других же случаях, когда в жизни идет все не так, как хотелось, человек погружается в ностальгию, испытывая при этом горькое чувство сожаления. Он думает, почему же он тогда поступил так, а не выбрал другой путь? В таком случае ностальгия может привести к нервным расстройствам, бессоннице, полной потере аппетита.
Легкая грусть по прошлому свойственна практически каждому человеку. Все мы иногда вспоминаем о том, что было раньше. Но под воздействием некоторых причин она может приобрести более выраженную форму. Почему же это происходит?

1. Наш мозг так устроен, что он пытается обезопасить нас от негативных воспоминаний. Плохих событий в жизни каждого человека предостаточно, но со временем они сначала сглаживаются, затем тускнеют и, наконец, практически стираются из памяти. Светлые же, хорошие стороны жизни остаются. Из-за этого возникает иллюзия, что раньше было гораздо лучше, чем сейчас – были настоящие друзья, хорошая работа, счастливая жизнь, человек, который по-настоящему любил, а не то что «этот». То есть прошлое просто напросто идеализируется, приобретает форму абсолютного счастья, которое, увы, уже не вернуть и так как прежде не будет уже никогда.

2. Годы идут, человек взрослеет, обзаводится семьей, хорошей стабильной работой. Он сама серьезность, уверенность, опытность, представительность, но.… Но, вспоминая свою беззаботную юность, когда все казалось таким простым, а взгляды на жизнь были полны наивности, человек начинает тосковать по этим временам, в глубине души мечтая хоть ненадолго стать тем ветреным сорванцом, который не думал ни о будущем, ни о последствиях своих поступков.

3. Тяжелые происшествия в жизни – разводы, безработица, болезни и другие проблемы, с которыми приходится сталкиваться людям в зрелом возрасте, постепенно могут убить в нем радость жизни. Не в силах справиться с навалившимися неприятностями, человек зачастую погружается в светлые и прекрасные воспоминания.

Наверное, все время от времени испытывают подобные чувства. И в этом нет ничего ужасного – это совершенно нормально. Более того, легкая ностальгия способна принести даже иллюзию счастья, ведь когда вы вспоминаете что-то хорошее, то на ваших губах непроизвольно расплывается улыбка.

Когда с ностальгией нужно бороться?

Но иногда случается так, что человек переступает допустимую грань и воспоминания о прошлом обретают совсем другую форму. Под их воздействием меняется уже сформировавшийся образ мыслей, мировоззрение и действия. Человек полностью погружается в свое прошлое и последствия у этого могут быть не самыми хорошими. Вот только некоторые из них.

1. Невозможность адекватно оценивать реальность – вся оценка проходит через призму прошедшего «прекрасного» времени.

2. Человеку становится трудно приспосабливаться к переменам в жизни, воспринимать новое, учиться, набираться жизненного опыта. Он не может принять правильное решение, постоянно сомневается.

3. Настоящая жизнь не приносит ему никакого удовлетворения – постоянно кажется, что раньше было лучше. Поэтому упускаются моменты, которые могли принести ощущение счастья.

4. Нередко человек впадает в настоящую депрессию, полностью погружается в прошлое и живет только им. Такое часто можно наблюдать у пожилых людей, которые похоронили своего супруга и детей, у женщин после ухода любимого мужа.

Как справиться с ностальгией?

Когда ностальгия приобретает такую патологическую форму, то с ней обязательно нужно бороться. Конечно, сделать это не так просто, но возможно, если вы сможете оценить свое состояние и понять, какой вред вам приносит тоска по прошлому.

1. Сходите к психологу. Вам просто необходимо рассказать все, что творится у вас на душе. Очень часто люди не имеют возможности поделиться своими воспоминаниями и переживаниями, так как их могут превратно понять. Например, муж не оценит тоски супруги по своей первой любви. Психологу можно без опаски рассказать все самое сокровенное. Вам сразу же станет легче. К тому же, психолог даст вам полезные советы, как победить это состояние.

2. Просто посидите и подумайте – попытайтесь найти все плюсы вашей настоящей жизни и запишите их, а затем соберитесь с мыслями и вспомните все негативные стороны прошлой жизни. Наверняка, найдутся и такие – вы не были материально обеспечены, зависели от кого-то, у вас были ссоры с родителями. Каждый может вспомнить о прошлом то, чего по сути просто не хочется вспоминать. Поверьте, пару часов такого «напряжения мозгов» и прошлое перестанет казаться таким уж радужным.

3. Подумайте о том, что вы имеете на сегодняшний день. Это может быть, что угодно – любящий муж, замечательные дети, уютная квартира, ласковый кот или собака, сбережения в банке, хороший преданный друг. Могли ли вы похвастаться этим прежде?

4. Попробуйте найти себе новое интересное занятие, но только такое, которое связано с движением – танцы, верховая езда, фехтование, туризм. Это может быть все, что угодно – главное, чтобы занятие было вам по душе и отвлекало вас от мыслей о прошлом.

5.  Заводите новые знакомства – все новое постепенно вытесняет то, что уже было на второй план. Найдите в себе силы посещать общественные мероприятия, ходить в гости к друзьям и новым знакомым, приглашать гостей к себе, выбираться вместе на природу.

6. Попробуйте сменить род деятельности. Возможно, вам не нравится работа, которая есть у вас сейчас. Идеальный вариант – когда работа интересна вам и хорошо оплачивается. Конечно, с современным уровнем безработицы найти такую непросто, но попытаться стоит. А вдруг повезет именно вам. А можно переключиться на другое направление – открыть свой собственный бизнес, заняться профессиональной фотографией или другими интересными и прибыльными занятиями.

Если вы хотя бы попытаетесь сделать все то, о чем мы сегодня говорили, вы очень скоро поймете, что жизнь не закончилась в те далекие счастливые времена, а только начинается здесь и сейчас. Просто вы этого до сих пор не замечали или перестали замечать. Нужно идти вперед, а не спасаться бегством в прошлом.
9804
RSS
10:28
По себе знаю, как ностальгия сильно засасывает и тянет, появляются старые воспоминания, думаешь что было лучше или хуже, настроение становится очнеь плохим и мысли негативные, и сложно от этого избавиться. И как то забываешь о настоящем.
18:00
Иногда это нужно делать, погружаться в старые воспоминания и анализировать старые события. Но длительное время в таком состоянии находится вредно и даже опасно.
Еще память может искажаться с годами, сильно отличаться от действительности. В лучшую или худшую сторону, в зависимости от того, какое эмоциональное и психическое состояние присутствует.
Если угнетенное и подавленное, то скорее всего старые воспоминания, будет обретать серыми красками.
21:35
+1
А мне кажется, что ностальгия появляется тогда, когда в жизни ничего не происходит. Стоит подуть ветру перемен — и про прошлое напрочь забываешь)
08:09
Согласен, из-за малого количества событий.
15:58
Мне иногда нравится ностальгировать, когда это приятно, лежишь и думаешь и чем то.
20:26
А мне иногда нравиться понастольгировать.
Согласен, ностальгия появляется в моменты грусти и когда долго ничгео нового не происходит.
Гость
18:20
Господа, а Пукин питерман гнойный
Загрузка...