Как быть счастливой!

Ваше настроение не стабильно? То накатывает не ясно откуда взявшийся грусть, то вы сердитесь без причины! Как выжить? Возможно вы просто на просто хотите быть счастливой женщиной, и жить счастливо! Но не как не можете понять как этого достичь! Если это действительно так то мы предоставили вам 9 советов которые изменят вашу жизнь!
 
Вот несколько простых, а также эффективных способов.
 

  1.  Примите свою человеческую природу. Тот факт, что вы иногда поддаётесь эмоциям не плох, вы имеете право чувствовать грусть, гнев, горечь.
  2.  Позвольте себе моменты своего несовершенства. Говорите в слух самим себе что вы сейчас чувствуйте, какие эмоции испытываете, подумайте о том, что может вызвать их.
  3.  Возьми себя в руки. Слушайте свое тело, оно даст вам советы о том, что делать, чтобы принять правильное решение в жизни.
  4.  Будьте здесь и сейчас. Практикующий осознанность или медитации.
  5.  Жизнь не состоит в том, чтобы угождать другим. Перестаньте себя мучить ожиданиями, собственными, так и теми, которые, по твоему мнению, имеют по отношению к тебе другие.
  6.  Дайте себе поплакать. Благодаря этому сложные чувства - грусть, разочарование, гнев - находят выход. Когда вы выгружаетесь, вам легче двигаться дальше.
  7.  Иногда, однако, всплеск плача может быть неловким - например, во время делового разговора. Перенесите кровь из той части мозга, которая отвечает за эмоции, в ваше рациональное 'полушарие'. Как это сделать? Например, начните придумывать рифмованные словосочетания или вычитайте различные числа из сотни.
  8.  Держитесь подальше от мониторов, магазинов и стимуляторов. Проведите время в лоне природы, в тишине. Примите свое тело, таким каким природа создала его.
  9.  Будьте подлинными. Говорите то, что ты думаешь на самом деле. Действуйте естественно. Притворяясь, что ты не такая какая есть, просто чтобы другие чувствовали себя лучше, никому не помогает.
411
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...